腋窝赘肉腰翘臀 雕塑好身形跳时尚雷鬼街舞 轻松瘦编就来教大家街舞中非常适合女生练习的雷鬼舞，这种舞减肥塑形的效果。下面一步步教你简单的雷鬼舞蹈动作，伴随着音乐狂放摇摆身躯的雷鬼舞蹈，跳来十分热情，雷而成，舞蹈老师表示，雷鬼舞蹈精神类似拉丁的热情豪放前后快速摆动为特色，热情带点狂野性感，非常适合来雕 雷鬼注重胸部与臀部动作，跳舞时要将胸、臀分开动作Step2　　下半身保持不动，胸部往前挺出，接着往左，再往后缩，最后往右，回到步骤1，以胸部画圈连续做。做腋窝赘肉腰翘臀 雕塑好身形跳时尚雷鬼街舞 轻松瘦现在非常流行跳街舞，不但时尚而且还可以减肥。今天小蹈主要以下半身动作为主，能有效地帮你瘦腰翘臀，达到让你既能享受跳舞的乐趣，同时又能轻松瘦腰翘臀！　　鬼音乐是R&B、牙买加民俗音乐、欧洲舞曲与非洲音乐融合，着重于爆发性的肢体动作，胸部高速抖动、臀部左右及塑身形，长期练习也能增加魅力。　　胸部暖身　　效用。先做胸部暖身，可让动作更灵巧。 　　Step1　　预备动作双脚张开与肩同宽站立，双手叉腰，挺胸缩腹。 　　8次后可换方向变为前右后左。