这是昨天的食物QuestionsForDessert食品杂志克里斯并不熟识官方的挑战。
　　
　　* * *免责声明:请阅读* * *
　　
　　我要寄免责声明,我想,各种食物我一直把这一周,你知道我一直在看Geneen·罗斯的打破情绪饮食和一直关注两指南(现在)吃,三,没有任何一种节食的方法(如:数数卡路里的热量,或限制食物),只有吃我饿了,停止当我吃饱了,吃我所喜悦的吃。
　　
　　当Geneen开始松开饮食和给自己的自由,她想要吃什么,当她饿了她度过三个星期吃饼干。早餐、午餐、晚餐每天都花了吃饼干。她吃了它坐在餐桌上,欣赏它,没有罪。她很担心她会只要饼干的日子,但最终她厌倦了他们,意识到她只有吃他们,因为在过去的这些饼乾被视为坏,因此内疚诱导。她要么避免他腰两侧的赘肉们如同瘟疫、体重。
　　
　　三个星期后她开始听她的身体真正想要的,并最终她开始相信她的身体更健康的食物和想要成为了现实。有一次她可以吃任何东西她想她对坏的食物和约束力,动力非常腰两侧的赘肉diminshed就不见了。
　　
　　总之,我刚刚开始我的旅程挣脱,我允许自己情绪饮食不要太提到我吃只要我只想吃的时候我饿了,停止当我吃饱了,只吃我真想要的东西。事情我通常会压力或迷恋是极限,求你不要丢弃我。我发现我甚至不希望他们当我允许他们。我想要把猪肉,并吃比萨星期左右的时间,所以那就是我一直在吃东西。是健康吗?不是特别。
　　
　　我不是一个倡导人们应该腰两侧的赘肉怎样吃和减肥。请不要听我说,我只是在这旅程,找我自己的方式。我知道什麽食物是健康的,因为我是逐渐地指出实际要他们在我自己的,不要guidlines或感觉像我有吃好或内疚自由。
　　
　　保持照片杂志是为我,为保存记录,看到进展在我的选择。和任何人想知道我在吃。
　　
　　把猪肉包早晨。