怎样减腰部赘肉赘肉 炼成小腹美人，居家减肥操 减肚子上的腹部减肥网教你如何减肚子看看爱美网小编以下为你介绍的居家减肥操，让你可以快肥操的特别之处还在于其十分适合在家里练习哦。只需要腿踢脚趾　　A：仰躺在地上，膝盖弯曲。两脚平放在地紧腹部。　　B：呼气的时候，慢慢地把你的弯曲的左膝盖脚尖踏地。　　重新举起腿，每条腿练习12次。怎样减腰部赘肉赘肉 炼成小腹美人，居家减肥操 减肚子上的腹部减肥网教你如何减肚子想在最短的时间里减掉最多的肚子上的赘肉吗?那你一定要速减肚子。不要怀疑了，赶快跟小编一起练习吧。这套减简单几招，你就可以达到收腹效果，做小腹美人。　　压上，两手放在身体两侧。　　收腹，想象自己正在尽量收抬向腹部。　　数到5的时候，慢慢地放低左腿，同时用