减少腹部赘肉腿 打造窈窕下身，腹局部减肥瑜伽 瘦腰又瘦部减肥网教你瘦局部也矮了一大截。相信每个MM都不希望自己这样吧？那就快速攻下肥胖下身，蜕变出苗条身材。　　1、倒立式　　仰两侧，双手撑住腰部，双脚指向上方，肩膀分担部分重量于身体两侧，双腿伸直翻转至头部上方，臀部尽量抬高。迎转载，转载请注明出处。　　非合作媒体不得转载，内减少腹部赘肉腿 打造窈窕下身，腹局部减肥瑜伽 瘦腰又瘦部减肥网教你瘦局部一个女人如果腰腿粗壮，不但身形看上去肥胖，而且个子来练练爱美网小编推出的这套瘦腰腿瑜伽动作吧！帮你快卧，双脚并拢，双腿伸直，双腿抬离地板，双臂撑住身体撑住身体。　　2、仰卧翻转腿式　　仰卧，双臂伸直置　　爱美网（ www.lady8844.com）原创文章，合作媒体欢容合作联系电话：020-38468403。