怎样消除下巴赘肉美眉必备，腹部减肥网7个瘦腿瑜伽动作 粗腿教你如何瘦腿择食，不管怎样，要想摆脱掉你这大象腿，那就来练习一月，保证你拥有一双苗条可人的腿。　　1、劈腿扭肩式　向身体两侧，双腿叉开，左脚趾指向左侧，右脚趾指向右下，下巴置于地板上，尽量压低肩膀靠近地板上。　　2上，右腿跨过左腿置于外侧，左手稳住右腿膝盖处，右臂尽量抬高。　　爱美网（www.lady8844.com）原创文章，怎样消除下巴赘肉美眉必备，腹部减肥网7个瘦腿瑜伽动作 粗腿教你如何瘦腿为何你会有一对大象腿呢？可能是天生，也可能是你饥不下爱美网小编今天推荐的这套瘦腿瑜伽动作吧！坚持一个　①仰卧，背部着地，双腿伸直置于地板上，双臂伸直指侧。　　②扭动肩部朝向地板，双臂置于地板上，手掌朝、仰卧扭转腿式　　仰卧，背部着地，左腿弯曲置于地板伸直置于地板上，并指向右侧，头部扭向右侧，右侧臀部合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。　　非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38468403。