如何减腹部赘肉腹部赘肉瘦腰减肥操 赶尽杀绝腰部从来都是肥胖者需特别对待的重点部位。以下9个瘦腰减腹肌，让你性感迷人。　　一、V型坐姿摆手　　1.坐姿往斜上方伸直　　2.头部转向右边，同时右手弯曲往后伸肘俯卧　　1.双手弯曲，前臂贴紧地面，脚掌贴地　　2双腿与上半身保持伸直，臀部往天花板方向翘　　3.重复　　瘦腰减肥操 击垮腰间赘肉　　精彩推荐：时尚健身房如何减腹部赘肉腹部赘肉瘦腰减肥操 赶尽杀绝腰要看一个人是否肥胖，通常看腰腹部就知道了，因此腰腹肥操动作，不仅能让你瘦腰平腹，还能让你塑出美丽的小，膝盖并拢弯曲，身体往后倾，与地面成45度角，双手臂。　　3.返回动作1，换边做。左右各重复10次　　二、屈.脚跟慢慢离地，利用脚尖以及前臂支撑整个身体的重量，做10次　　编辑推荐：瘦腰全攻略 跟“水桶腰”说拜拜 塑身美体四宗“最”